欢迎来到河南恒云食品有限公司!

阿里巴巴 企业微博 网站地图 XML 收藏本站

河南恒云食品有限公司

新闻资讯/NEWS

产品分类/PRODUCTS

联系我们

河南恒云食品有限公司

联系人:郭女士

电话: 0392-7168988

传真:0392-7168977

邮箱:henanhengyun@126.com

邮编:456761

公司地址: 中国·鹤壁市淇县纬九路南侧淇园路西侧

新闻详细

您现在的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

    速冻食品厂家分享冬季健康养生法则

    发布时间 : 2016-11-09

    来源:http://www.hnhengyun.com/news/107.html

    冬季气候寒冷,容易导致人体气机.血运不畅,而是许多旧病复发特别是哪些严重威胁生命的疾病,为了避免身体出现不良情况,所以冬季养生要注意防寒及肾的养护.也有这样的说法冬季养生要做到养肾防寒.肾是人体生命的原动力,肾气旺的人,生命力强,机体能适应严冬的变化.
    饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐.狗肉.羊肉.鹅肉.鸭肉.大豆.核桃.栗子等均是冬季适宜食物.在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:橘子.猪肝.羊肝.大头菜.莴苣.醋.茶等.
    冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后.因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气.待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖.睡觉时不要贪暖而蒙头睡.
    当然从户外运动来看,冬泳是一项集防病.治病.健身.抗衰为一体的运动项目,它能显著增强体质.提高机体抵抗力和免疫力.冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显.