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    速冻食品厂家告诉你吃火锅可以吃土豆.红薯

    发布时间 : 2017-02-14

    来源:http://www.hnhengyun.com/news/119.html

    很多人涮火锅就先吃青菜或者肉,其实可以先吃土豆或红薯,天气越来越冷,热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱.可是,吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃两回,就很容易腰围变粗.胆固醇升高.怎样吃涮肉更健康呢?速冻食品厂家告诉你吃火锅可以吃土豆.红薯.
    也许有人会说,土豆红薯的这些好处,绿叶菜也有啊?不过别忘了,土豆红薯中还含有大量的淀粉,“主食”和“蔬菜”的特性都兼备.涮肉时吃些主食,对健康非常重要.一来,火锅一般味道较刺激,会伤肠胃;而土豆红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护肠胃免受伤害.二来,吃了主食,就能减少吃肉的量,而保证足够的碳水化合物供应,有利于营养平衡.与传统的油酥烧饼.绿豆面条比起来,土豆和红薯中的维生素.矿物质.膳食纤维等都大胜一筹.用土豆和红薯代替传统主食,能让身体吸收更多营养.
    寒冬来了,火锅更火了.屋外天寒地冻的时候大家围在火锅旁其乐融融地吃上一顿,是冬日的一大享受,又温暖又舒服.总的来说,火锅应该是一种比较健康又营养的饮食.因为吃火锅时基本都是选用新鲜的食材,而且通常会选择很多种食物,是实现食物多样化的好吃法.